Welkom bij Breath Balance

praktijk voor ademhaling en persoonlijke groei

Wil jij ook:

  • vrijer ademhalen?
  • ontspannen reageren op de mensen om je heen?
  • tevreden in het leven staan?
  • meer plezier ervaren?
  • je weer vitaal voelen?

Dan ben je bij BreathBalance op het juiste adres!

Geef jezelf lucht en ervaar opnieuw je eigen kracht!

Adem verbindt ons met het leven. De manier waarop we ons leven inrichten, weerspiegelt zich in ons ademhalingspatroon. Andersom kan aandacht voor je ademhaling ook inzichtelijk maken welke effecten je levensstijl op je heeft. Met name op het moment dat je zoekt naar een nieuwe balans in je leven.

Een volle agenda, stress of teveel hooi op je vork is voor korte tijd niet zo erg. Wij mensen kunnen best iets hebben,
maar er komt een moment dat het lang genoeg geduurd heeft.
Je wilt:

– vrij ademhalen –
– ontspannen reageren op de mensen om je heen –
– tevreden in het leven staan –
– meer plezier ervaren –
– je weer vitaal voelen –

Wat het ook is waar je tegenaan loopt: zie het als een signaal dat er iets in je leven mag veranderen. De Transformational Breath® ademsessies van BreathBalance kunnen je helpen weer in evenwicht te komen. Bewust ademhalen heeft namelijk zowel positieve effecten op je lichaam, als op je emoties en op hoe jij in het leven staat. Je gaat anders tegen de golven van het leven aankijken. Je ziet meer oplossingen, gaat soepeler om met situaties die je tegenkomt.

Als je je adempatroon verandert, kun je je leven veranderen!

Wil je weten hoe? Bel of mail voor meer informatie
06 – 389 135 14 | info@breathbalance.nl

HALLO! IK BEN RACHIDA EL MOKHTARI

GECERTIFICEERD ADEMCOACH BIJ BREATH BALANCE

 

‘Eén ademsessie verloste me van mijn hyperventilatie en daar geniet ik nog elke dag van.
Wat Transformational Breath® voor mij heeft gedaan, en nog steeds doet,
wil ik als ademcoach ook met jou delen.’



Rachida el mokhtari

gecertificeerd ademcoach

RUST

Al jaren werk ik in de zakelijke dienstverlening. De stress die ik daar tegenkom, kan ik met Transformational Breath® beter het hoofd bieden. Bewust ademhalen zorgt ervoor dat ik mijn rust en kalmte kan behouden en flexibel ben in het omgaan met situaties. Dit betekent niet dat ik ineens een andere persoonlijkheid ben, ik ben nog steeds ik, maar ik ga wel meer op de golven van het leven mee te bewegen. Ik vertrouw meer op mezelf en ga uit van mijn eigen kracht.

VRIJHEID

Die eigen kracht leer ik steeds beter kennen door de ademsessies. Ik durf er steeds meer op te vertrouwen bij het maken van keuzes of in het dagelijks leven. Met het leven mee bewegen is een stuk makkelijker dan constant keihard te moeten werken met relatief weinig resultaat. Ik ervaar meer dan ooit een innerlijke vrijheid, waardoor ook ‘uiterlijke’ vrijheid als vanzelf ontstaat. De balans in mezelf zorgt ook voor meer in balans met allerlei factoren buiten mij: werk, familie, vrienden.

GENIETEN

Transformational Breath® stelt me in staat om meer te genieten van het leven, omdat ik me meer bewust ben van het nu, niet meer zo bezig ben met vooruitdenken, met volgende stappen. Die controle, vanuit zelfbescherming, kan ik steeds meer loslaten en langzamerhand ontdek ik dat zelfbescherming in die zin helemaal niet meer nodig is. Dat geeft zo veel rust!

BEGELEIDEN

Wat Transformational Breath® voor mij doet, kan ik als gecertificeerd ademcoach ook met jou delen. Graag wil ik je begeleiden bij het ontdekken van Transformational Breath® en laten zien dat het je veel meer biedt dan alleen leren hoe je je ademcapaciteit kunt benutten. Bewust ademhalen heeft niet alleen positieve effecten op je lichaam, maar ook op je emoties en op hoe je in het leven staat.

Nieuwsgierig geworden naar wat bewuster ademhalen voor jou kan doen?
Klik hier voor meer informatie over Ademsessies of voor meer informatie of een nadere kennismaking stuur een mail naar: info@breathbalance.nl

 

Transformational breath®

zoals we ademen, zo leven we

Transformational Breath® is voor mij persoonlijk de sleutel tot een betere gezondheid, meer rust, een betere balans, een groter zelfbewustzijn en meer fun.
De essentie van deze effectieve zelfhelingsmethode ligt in deze twee zinnen:

  • Zoals we ademen, zo leven we.
  • Als je je ademhaling verandert, kun je je leven veranderen.

In de jaren zeventig van de vorige eeuw heeft Judith Kravitz Transformational Breath® ontwikkeld. Ze integreerde onder andere kennis uit haar doctoraalstudie metafysica, Kundalini yoga, ademanalyse, sound healing en body mapping in haar training. Haar kennis heeft ze inmiddels gedeeld met duizenden ademcoaches over de hele wereld.

Transformational Breath® zorgt voor meer zuurstof in je lichaamscellen en daarmee bevorder je fysiek en emotioneel herstel.

Meer info

Transformational Breath® is een methode waarmee je je niet alleen bewust wordt hoe je ademhaalt, maar ook op welke manier jouw levenswijze je ademhaling beïnvloedt.

Breath Balance

BEWUST ADEMEN, DE WEG NAAR BALANS

Er zijn allerlei signalen die aangeven dat het tijd is om je leven te veranderen. Lichamelijke klachten, problemen met de luchtwegen, gebrek aan zelfvertrouwen, moeite met spreken in het openbaar, maar ook slaapproblemen, vermoeidheid, nervositeit en neerslachtigheid… Misschien herken je iets? Met bewust ademen geef je jezelf letterlijk meer lucht.
En figuurlijk creëer je daarmee ook de ruimte om te zien hoe je je leven weer in evenwicht kunt brengen.

Bewust ademen kun je leren

Ons adempatroon bouwt zich in de loop der jaren op, maar gelukkig kun je in korte tijd leren bewust te ademen.
Als gecertificeerd ademcoach bij BreathBalance bied ik je daarvoor persoonlijke coaching. Zodat je daarna zélf verder kunt!
Ruwweg bestaat de coaching bij BreathBalance uit drie stappen:

BreathBalance | kennismakingsgesprek

Kennismakingsgesprek

In een voorgesprek bespreken we jouw persoonlijke situatie en de aanleiding voor je bezoek. Verder krijg je uitleg over de ademtechniek en is er voldoende ruimte voor jouw vragen. We spreken af hoeveel ademsessies je gaat volgen.

Meer info
BreathBalance | ademsessies

Ademsessies

Bewust ademen kun je leren. Een ademsessie duurt ongeveer anderhalf uur en je volgt hem alleen, met een partner, vriend of vriendin of in een groepje van maximaal drie deelnemers.

Meer info
BreathBalance | Adem APK

Adem-APK

Na een paar ademsessies ben je in staat om de ademtechniek zelf toe te passen. Dan is regelmatige coaching niet meer nodig. Na verloop van tijd kan het prettig en/of wenselijk zijn om je adem- techniek weer even op te frissen.

Meer info

LACH YOGA

De slappe lach hebben, wie herkent dit niet?!
Wil je wachten tot dit jou weer overkomt of zorg je er zelf voor?
Lachen zonder reden…. dat is lach yoga.
Een andere vorm van meditatie om je uit het hoofd te krijgen.

 Lachen is gezond.
Lachen is leuk.
Lekker ongeremd lachen, alleen of met anderen.
Lachen verbindt.
Het zien en horen lachen van anderen,

maakt dat je zelf ook gaat lachen.
Lachen ontspant.

Je lichaam kent het verschil niet tussen nep lachen en echt lachen,
dezelfde fysieke processen doen zich voor in je lichaam.
Lachen:
• verhoogt de aanmaak van endorfine;
• vermindert de stresshormonen;
• verhoogt de aanmaak van serotonine en dopamine
(de natuurlijke anti-depressiva)
• versterkt het imuunsysteem;
• bevordert de doorbloeding in spieren;
• en nog veel meer en is vooral heel leuk

Ga het avontuur aan en voel de vrijheid van het lachen! De oefeningen zijn voor iedereen geschikt, jong en oud, dik en dun.
Check de agenda voor data voor workshops of een vrije inloop en geef je op via info@breathbalance.nl. Slechts E 10,- per persoon.

Heb jij er zin in?!! Wil je weten wat lach yoga voor jou/jullie kan betekenen?
Neem dan contact op via email: info@breathbalance.nl

Agenda

Nieuwsgierig geworden naar bewuster ademhalen of ademsessies? Neem contact met me op, doe mee aan een workshop of bezoek een evenement. Ik sta je graag te woord! Wil je eerder informatie: aarzel niet en neem direct contact met me op!

Evenement Datum Tijd Plaats Aanmelden
Geen evenementen gepland

Voor individuele sessies kun je een afspraak maken op zaterdag, zondag of maandag.

PRIKBORD

  • By Laura Jensen, Certified Transformational Breathing Facilitator (document is geschreven in het engels)
  • Adem in en adem uit. Tja, het lijkt zo simpel. Toch valt er voor acht van de tien mensen nog heel wat te verbeteren aan de ademhaling. Maar wie er even mee oefent, wacht een … Lees verder
  • wycentrumvoorbewustzijn. Ontspannen en groeien in Bewust-Zijn is waar WY voor staan

    Bezoek website
  • Lachworkshops, lachclubs, lachyoga, lachmeditatie, lachtherapie, lachcoaching: alles op een rij voor wie eens goed wil lachen!

    Bezoek website
  • Transformational Breath® is the most therapeutic, advanced system of breathwork training available. Judith Kravitz and the Transformational Breath Foundation have for decades transformed lives in 40+ countries teaching the power of conscious breathwork. Discover our … Lees verder

    Bezoek website
  • Transformational Breath zorgt voor ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt.

    Bezoek website

Contact

Wil je meer informatie over Transformational Breath®? Of wil je zelf ervaren wat er gebeurt als je je ademhalingspatroon aanpast?
Neem gerust contact met me op!

 

BreathBalance | Hugo de Grootlaan 85, 3314 AG Dordrecht (per 1 december 2018: Marshallweg 13, 3068 JN Rotterdam)| T 06 – 389 135 14 | E info@breathbalance.nl
KvK nr. 63617587 | BTW nr. 180263249B01

*
*
*
Algemene voorwaarden