Transformational Breath®
Adempatroon
De methode gaat ervanuit dat je adempatroon wordt beïnvloed door je onbewuste emoties, angsten, verlangens en belemmeringen. Zo kunnen gespannen spieren en oppervlakkig ademhalen helpen om lastige of pijnlijke gevoelens van ons af te houden. Ongemakkelijke situaties zetten we soms vast in nek, schouders, rug of buik. Deze lichamelijke reacties belemmeren een volledige ademhaling. In de loop der jaren heb je een patroon ontwikkeld dat jou hielp bij het omgaan met bepaalde situaties. Voor een bepaalde periode was dit nodig (zelfbescherming), nu niet meer, maar toch blijf je het patroon behouden omdat het een gewoonte is geworden. Veel mensen krijgen door hun manier van ademhalen dus te weinig zuurstof, wat vermoeidheid, ziektes en stress kan veroorzaken.
Natuurlijk ademritme
Als je dit ademhalingspatroon bewust wordt en vervangt door een vrijere ademhaling, kun je zorgen voor meer zuurstof op celniveau en daarmee voor fysieke en emotionele vitalisering. In een paar Transformational Breath® ademsessies kun je zo’n vrije ademhaling gaan ontwikkelen.
Het begint ermee dat je je meer bewust wordt van je ademhaling, die dag en nacht bij je is en altijd maar doorgaat. Er is geen goed of fout ademhalen. Het gaat erom dat je je natuurlijke ademritme meer toelaat. Je signaleert welke spanningen en blokkades dit in de weg staan. Je leert ze loslaten, waardoor je meer innerlijke vrijheid gaat ervaren. Zo kom je steeds dichter bij jezelf en leer je erop vertrouwen dat je mag zijn wie je bent.
Verbonden ademhaling
Wanneer je gedurende een ademsessie de pauzes tussen je in- en uitademing bewust zoveel mogelijk achterwege laat, de verbonden ademhaling noemen we dat, breng je grotere hoeveelheden zuurstof in je lichaam. De gesloten ademhalingsgebieden zullen zich daardoor openen en je energieniveau zal stijgen. Zo herstel je je natuurlijke ademhalingspatroon en zul je weer in contact komen met je innerlijke rust en kracht.
Transformational Breath® zorgt voor meer zuurstof in je lichaamscellen en daarmee bevorder je fysiek en emotioneel herstel.
Als je je ademhaling verandert, kun je je leven veranderen! Bel of mail voor een kennismakingsgesprek.